《長老尼偈》記錄了七十三位佛世比丘尼證果後的修行體悟，她們以親身實踐告訴我們：守戒不是束縛，而是清淨與解脫的基礎。從索娜、優達迦到蓮華色，皆證明守戒能帶來內心真正的自由與寂靜。今日的我們，亦可從中學習，於現代生活中實踐自制與清淨，找回本心的安穩與尊嚴。
守戒清淨──從《長老尼偈》談起
在南傳佛教的巴利聖典中，《長老尼偈》（Therīgāthā）是一部極為珍貴的經典，它收錄了七十三位比丘尼在證得阿羅漢果後的修行體悟與偈頌之作。這些偈誦不僅展現出女性修行者在佛陀時代的智慧與勇氣，更透露出一條通往解脫的明確道路——守戒清淨。
守戒為道之本
在《長老尼偈》中，我們反覆見到比丘尼們強調「持戒」的重要。例如，第六品中，長老尼索娜與優達迦曾言：
「我受佛所制戒，不犯一條；依戒而住，令心清淨。」
—《長老尼偈》第六品（意譯）
這樣的偈頌，簡明地指出了佛陀所制定的戒律，不僅是外在的行為規範，更是導向內心清淨的工具。對比丘尼而言，守戒不僅是信仰的實踐，更是證果的基礎。沒有持戒的基礎，禪定與智慧的發展就如同建築在沙上的塔樓，難以持久。
清淨即自由
《長老尼偈》中有許多偈頌展現了比丘尼們由染污到清淨的心路歷程。例如長老尼蓮華色寫道：
「往昔隨煩惱漂流，如今依法持戒、得心安住，清涼解脫。」
—《長老尼偈》第四品（意譯）
這些偈頌的共同特徵是：修行者在持戒中漸漸消除對五欲的染著，內心得以寂靜，進而生起禪定與智慧，最終證得涅槃。在南傳佛教的觀點中，清淨不是外在的潔淨，而是心不受貪、瞋、癡所染污的狀態。
現代修行的啟示
今日的佛教徒無論在家或出家，守戒仍然是修行的根本。雖然環境與佛陀時代已大不相同，但戒律所教導的自制、尊重、正念與慈悲，仍能引導人們過上內外和諧的生活。在喧囂與誘惑充斥的現代社會中，守戒是一種回歸本心、尋找內在清淨的實踐方式。
我們也可從《長老尼偈》的長老尼們身上學到：無論出身、過往如何，只要願意實踐戒律、勇敢修行，皆能開展出清淨解脫的生命。
結語
《長老尼偈》不僅是佛教文學中的瑰寶，更是一面鏡子，照見了修行者在戒律中重獲自由與尊嚴的歷程。在持戒的道路上，每一個願意實踐的人，都有機會如長老尼們一般，走向心靈真正的清淨與自在。
